Neste documentário da BBC, são apresentados argumentos científicos em diferentes situações que explicam a importância do sono e seu papel na ritmicidade biológica humana. Informações sobre como a temperatura corporal reduz e estimula o processo de sonolência são explicados com clareza. A questão da exposição à luminosidade noturna, o ronco e a alimentação também são abordados, entre outros temas relacionados.
Documentário legendado em português.
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